跳高選手手腳縛沙袋做搖擺練習(xí),除去沙袋后接著再做相同練習(xí)

https://jiaoshi.huatu.com 2023-09-08 09:53 教師招聘網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

跳高選手手腳縛沙袋做搖擺練習(xí),除去沙袋后接著再做相同練習(xí),以提高起跳瞬間擺動(dòng)腿的速度。這屬于動(dòng)作速度訓(xùn)練方法中的( )。

A.助力或減阻練習(xí)法

B.預(yù)先加難練習(xí)法

C.變換訓(xùn)練法

D.速度控制訓(xùn)練法

【答案】B 【解析】考查速度素質(zhì)的訓(xùn)練方法手段。預(yù)先加難法:加大難度,加大阻力進(jìn)行練習(xí),突然將阻力,或難度恢復(fù)到正常水平,這就是利用前面練習(xí)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的較高要求,而形成后續(xù)作用(痕跡作用),來有效提高動(dòng)作速度。比如常見的啞鈴出拳,去掉啞鈴后再做相同的練習(xí),以提高出拳速度。故本題選B。

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